Il existe une tradition de dresser la table du Nouvel An de manière à ce qu'elle déborde littéralement de toutes sortes de délicieux. Après tout, on pense que l'abondance sur la table de fête fournira l'abondance au cours de l'année à venir. Par conséquent, il est très facile de trop manger à l'état de "lumière n'est pas agréable" le soir du Nouvel An. Mais cela peut être évité.
Instructions
Étape 1
Mangez normalement toute la journée du 31 décembre, sans irriter ni surcharger votre estomac, mais aussi sans vous affamer. Mangez du porridge ou des œufs brouillés au petit-déjeuner, une soupe légère ou des légumes avec un morceau de viande au déjeuner. La raison de la suralimentation du Nouvel An réside souvent dans la tradition de ne pas manger toute la journée avant les vacances, puis, les yeux brillants de faim, de s'appuyer sur l'abondance sur la table.
Étape 2
Buvez du thé à la camomille la veille du repas. De plus, essayez de ne pas utiliser achetés en sachets, mais infusez exactement des fleurs de camomille, faciles à trouver dans n'importe quelle pharmacie. L'infusion d'herbes normalise la production de suc gastrique, apaise l'estomac et aide à préparer le repas copieux à venir.
Étape 3
Buvez de l'eau minérale avec de la nourriture. Son environnement hautement alcalin normalise la digestion, facilite le processus de digestion des aliments. Cependant, l'eau doit être sans gaz. En général, il vaut la peine de s'abstenir autant que possible de boissons gazeuses à une table abondante.
Étape 4
N'empilez pas de nourriture "avec une montagne" dans l'assiette. Essayez d'ajouter littéralement une cuillerée de chaque plat afin de tout goûter sans trop manger.
Étape 5
Un grand nombre de salades du Nouvel An sont habillées de mayonnaise. C'est un produit riche en calories, gras et difficile à digérer. Essayez de le remplacer par de la crème sure, de l'huile végétale dans certains plats et évitez à vous-même et à vos invités une abondance de calories supplémentaires.
Étape 6
Mange doucement. Les signaux de saturation sont envoyés au cerveau seulement 20 minutes après que l'estomac est plein. Pendant ces 20 minutes, si vous le souhaitez, vous pouvez manger beaucoup.
Étape 7
Faites des pauses. Ne mangez pas sans arrêt. Communiquez, sortez sur le balcon pour prendre l'air, dansez. Après tout, bien qu'il existe une opinion selon laquelle "le Nouvel An est une fête du ventre", mais la perspective de maux d'estomac ou, en guise de représailles pour l'orgie du Nouvel An, il est peu probable qu'un régime strict vous plaise.
