Vous devez admettre que cela s'avère désagréable, vous avez bien mangé pendant un an, surveillé votre silhouette et maintenant vous rayez littéralement tout le résultat. Il ne faut pas paniquer, il suffit de savoir comment ne pas aller mieux pour la nouvelle année.
Instructions
Étape 1
N'oubliez pas que le Nouvel An est avant tout un divertissement, et donc déjà de la nourriture. Par conséquent, ne vous asseyez pas constamment à table, bougez, participez à des concours.
Étape 2
Le Nouvel An n'est pas seulement Olivier et hareng sous un manteau de fourrure. Diversifiez votre table avec des plats sains et savoureux. Par exemple, prenez des recettes de plats traditionnels d'autres pays. Ainsi, vous pouvez cuisiner des plats savoureux, sains et, surtout, une variété de friandises pour la table de fête.
Étape 3
Faites plaisir à vos proches et à vous-même avec un goûter festif l'après-midi. N'ayez pas peur qu'il n'y ait pas assez d'Olivier pour toute la nuit. Si vous avez faim pendant la journée, assurez-vous de trop manger la nuit et vous aurez mal au ventre. Il est préférable de vous permettre de manger de manière dense pendant la journée. Ensuite, le soir, vous serez limité à une seule coupe de champagne et des fruits. Cette option convient pour une rencontre romantique du nouvel an.
Étape 4
Ne cuisinez pas trop, comptez uniquement sur les gens pour fêter la nouvelle année avec vous.
Étape 5
Prenez de la nourriture en petites portions, souvent distraite par les conversations et le plaisir.
Étape 6
Il est peu probable qu'il y ait des friandises sur la table de fête que vous n'avez pas essayées. Si oui, essayez de nouveaux plats. Salades traditionnelles, vous pouvez manger l'après-midi du 1er janvier.
Étape 7
N'essayez pas d'essayer tous les plats, ils resteront certainement après la nuit de fête. Si vous êtes rassasié, arrêtez de manger, car il est impossible de ne pas aller mieux pour la nouvelle année précisément à cause d'une grave suralimentation.
Étape 8
Si vous mangez trop, ne vous mettez pas à un régime strict. Il est préférable d'organiser une journée de jeûne au cours de laquelle vous ne mangerez que des aliments légers. En aucun cas, n'organisez vous-même des journées kéfir ou riz. Les repas doivent être variés. Après cela, reprenez votre alimentation, mais surveillez la quantité de nourriture ingérée. Notez tout ce que vous avez utilisé et pourquoi, et surveillez également votre poids.
