Mer bleue, soleil brûlant et sable blanc - c'est ce dont presque tout le monde rêve. Tout le monde veut courir pieds nus sur la plage et plonger dans l'eau de mer chaude. Mais en même temps, vous devez faire très attention pour qu'un rêve devenu réalité ne se transforme pas en une punition sous la forme de brûlures sur la peau causées par le soleil brûlant.
Instructions
Étape 1
Pour le premier bain de soleil, vous n'aurez pas besoin de plus de 20 minutes. Si vous avez le phototype de la première ou de la deuxième peau et que cette année vous n'avez pas encore pris de soleil, alors vous devriez faire 10 minutes sous le soleil.
Étape 2
Si vous prenez des médicaments, vous devriez consulter votre médecin avant de vous détendre sur la côte ensoleillée, car certains médicaments peuvent augmenter la sensibilité du corps aux rayons ultraviolets. Vous devez appliquer une crème solaire 25 à 30 minutes avant de sortir, car les filtres chimiques qui composent les crèmes ne font pas effet immédiatement.
Étape 3
N'oubliez pas que l'autobronzant ne protège pas des coups de soleil, car il ne provoque pas la formation de mélanine dans les cellules de la peau. Il ne faut pas économiser sur la crème solaire, il vaut mieux l'appliquer en quantité suffisante sur l'ensemble du corps (au moins 20 ml par séance de bronzage).
Étape 4
N'oubliez pas un fait important: vous ne pouvez pas bronzer de 11 à 16 heures, car le soleil est le plus actif à ce moment-là et vous pouvez littéralement vous brûler en 5 minutes. Vous pouvez attraper de graves coups de soleil à l'ombre ou par temps nuageux, et encore plus dans l'eau, même lorsque le ciel est couvert.
Étape 5
Votre dos, votre visage, vos épaules et votre décolleté brûlent beaucoup plus rapidement, alors portez un écran solaire avec une teneur plus élevée en écran solaire sur ces zones. N'oubliez pas de porter un chapeau panama ou un chapeau sur la tête pour vous protéger davantage du soleil direct. S'il n'y a pas de crème sous la main, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive, car elle a également un petit facteur de protection solaire.
