L'hiver s'accompagne de beaucoup d'animations: ski, patin à glace, luge, fabrication de bonhommes de neige, etc. Il est très important de connaître quelques règles pour ne pas geler dans la rue. L'objectif principal est de s'amuser et de ne pas tomber malade.
Instructions
Étape 1
Prenez un bon repas avant de vous rendre à la patinoire. Il est souhaitable que ce soit un plat chaud à part entière. Comme vous le savez, dans le froid, une partie de l'énergie fournie par les aliments est transformée en chaleur. Les aliments enrichis en protéines ont les propriétés réchauffantes les plus élevées: produits laitiers, plats de poisson et de viande. En boisson, privilégiez le thé chaud au citron.
Étape 2
Si vous avez bu du café ou du thé chaud avant d'aller à la patinoire, essayez de parler moins. Sinon, vous risquez d'attraper froid.
Étape 3
Lorsque vous êtes sur la patinoire, gardez vos pieds au chaud. N'oubliez pas: la circulation sanguine ralentit par temps froid. Assurez-vous de porter des chaussettes en laine à vos pieds. Les patins ne doivent pas contraindre vos pieds, gardez cela à l'esprit lors de leur choix. Si vous sentez que vos pieds ont commencé à geler, allez à l'intérieur pour vous réchauffer.
Étape 4
Les mains ont également besoin de protection contre le froid. Lubrifiez-les avec une crème nourrissante avant de sortir sur la patinoire. Attention: les mains gelées peuvent aggraver les rhumatismes et la polyarthrite, les maux de gorge et provoquer des dermatites cutanées. N'oubliez pas les mitaines à la patinoire. Si la température extérieure est inférieure à 10 degrés, les gants ne réchaufferont pas vos mains.
Étape 5
N'oubliez pas de porter un chapeau sur la patinoire, surtout si la température est inférieure à 5 degrés. Si vous remarquez une rougeur des oreillettes, entrez immédiatement dans la pièce. Les gelures peuvent vous menacer d'otite moyenne ou de sinusite.
Étape 6
Le froid affecte également négativement les cheveux. En allant à la patinoire sans chapeau, vous risquez d'abîmer vos boucles. Portez un chapeau pendant la saison froide, il préservera votre santé et votre beauté.
Étape 7
Par grand froid, tout d'abord, le bout du nez et les joues commencent à geler. Lubrifiez votre visage avec une crème hydratante avant d'aller à la patinoire. Aussi, à la veille, renoncez à la procédure de peeling et à l'utilisation de divers gommages. Pendant la saison froide, les esthéticiennes recommandent des soins doux pour la peau.
