A l'heure des relations d'affaires, on ne peut que rêver d'une vie calme et mesurée. Un habitant d'une métropole moderne est obligé d'être constamment en mouvement, s'exposant ainsi au stress quotidien.
Le stress hante dans les transports publics, au travail, dans un magasin, dans une banque, dans un hôpital - en général, partout, n'importe où. Si vous ne prenez aucune mesure et ne vous permettez parfois pas de vous détendre, le stress peut devenir la cause de l'apparition d'une maladie très grave.
Un bain relaxant est l'un des meilleurs moyens de soulager le stress émotionnel et physique. C'est un moyen facile et en même temps agréable de soulager la fatigue accumulée et de recharger vos forces pour de nouvelles victoires.
L'efficacité d'un bain relaxant sur le corps dépend entièrement de la température de l'eau. Une eau trop chaude peut dessécher la peau, tandis qu'une eau plus froide tonifie le corps et redonne de la force. La température la plus adaptée pour un bain relaxant est d'environ 37°C. Vous devriez prendre un bain avant d'aller au lit, et cette procédure peut durer de 20 à 40 minutes.
Bain aux herbes
Afin de préparer un bain relaxant aux herbes, vous pouvez acheter des préparations dites à base de plantes dans n'importe quelle pharmacie - menthe séchée, eucalyptus, absinthe, lavande et bien d'autres plantes. Ainsi, par exemple, l'infusion de lavande est excellente pour soulager la fatigue et la tension, et est également efficace pour les maux de tête, les douleurs musculaires et l'insomnie. La sauge et l'eucalyptus sont pris pour le rhume ou pour les tensions musculaires. Il n'est pas difficile de préparer une infusion à base de plantes - il suffit de verser de l'eau bouillante sur un verre d'herbes sèches et d'insister pendant deux heures, puis de filtrer l'infusion et de l'ajouter au bain.
Bain aux huiles essentielles
Quelques gouttes d'huile essentielle ajoutées à l'eau rempliront la salle de bain d'un parfum superbe et apaisant et guériront le corps fatigué. L'huile de pin ou d'eucalyptus non seulement apaise, mais aide également en cas de rhume, l'huile d'agrumes ou l'huile de romarin tonifie et donne une nouvelle force. L'huile de clou de girofle, de sapin ou de genévrier sera utile pour ceux qui combattent la cellulite, tandis que l'huile de bois de santal et de jasmin rajeunit et tonifie la peau.
Prenez un bain aux huiles essentielles deux à trois heures après avoir mangé. Avant de plonger dans un bonheur parfumé et relaxant, vous devez prendre une douche et vous démaquiller. L'huile est ajoutée au bain à raison de 1 goutte pour 20 litres d'eau, donc 10 gouttes d'huile suffisent pour un bain de taille standard. Il est important que la surface du bain soit totalement exempte de détergents synthétiques.
