Les vacances d'hiver sont une excellente occasion de passer du temps avec ses proches et de faire une pause dans le travail. Le plus souvent, ces journées ne sont pas complètes sans fêtes orageuses, repas copieux et excitation avant les vacances. Vous devez faire attention à survivre aux vacances du Nouvel An sans pertes.
Instructions
Étape 1
N'oubliez pas que les fêtes du Nouvel An sont les plus nocives pour le foie et l'estomac. Évitez de manger des aliments gras ou de trop manger. Prenez un médicament fermentant si vous vous sentez lourd dans l'estomac. N'oubliez pas les soupes chaudes et les salades de légumes. Mangez plus de fruits et légumes.
Étape 2
Marchez et bougez tous les jours, ne laissez pas votre paresse prendre le dessus, ne passez en aucun cas toutes vos vacances allongé devant la télé. La randonnée aidera non seulement à renforcer le système immunitaire, mais aussi à ne pas prendre de kilos en trop pendant les vacances.
Étape 3
Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté. N'oubliez pas de boire de l'eau minérale pure en plus du thé et des jus de fruits. Ajoutez du miel ou de la confiture au lieu du sucre et une tranche de citron au thé. Si vous n'arrivez pas à dormir, buvez une tasse de lait chaud ou de tisane.
Étape 4
Si les vacances se sont avérées trop difficiles pour vous, organisez un jour de jeûne. Buvez du kéfir et mangez plus de fruits. Si vous avez des problèmes d'estomac, essayez de manger quelques petits repas par jour. N'abusez pas des boissons alcoolisées.
Étape 5
Au premier signe d'un rhume, commencez à prendre de la vitamine C. Détendez-vous pendant quelques jours, évitez de marcher. Assurez-vous d'ajouter de la confiture de framboises ou du miel à votre thé. N'attendez pas de vous sentir plus mal, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Étape 6
L'essentiel est l'humeur, passez plus de temps avec votre famille et vos amis. Aller à une visite ou un café. Ne restez pas assis à la maison tout le temps, promenez-vous dans la ville avec toute la famille. Ne manquez pas l'occasion de vous détendre et de vous détendre correctement.
Étape 7
A la table du Nouvel An, ne vous privez pas du plaisir de manger une part de gâteau ou un steak de viande. Surtout, ne pas trop manger ni surcharger l'estomac.
Étape 8
Planifiez vos divertissements à l'avance, rendez-vous aux bains publics ou au sauna avec des amis, faites du ski ou du patin à glace. Invitez des amis, organisez un karaoké. Lancer des feux d'artifice.
Étape 9
Essayez de garder la même nourriture pour les enfants. Si possible, essayez de ne pas mettre d'aliments « interdits » sur la table. Pour que les enfants ne soient pas tentés d'essayer quelque chose. Alternativement, vous pouvez installer une table séparée pour les enfants. D'accord avec les invités, demandez-leur de ne pas apporter beaucoup de plats exotiques, de cornichons et de sucreries. Achetez du jus pour les enfants ou préparez une boisson aux fruits maison.
Étape 10
Habillez-vous pour le temps, surtout pour les enfants. Ne les laissez pas se vautrer dans une congère pendant longtemps. Jouez aux boules de neige ensemble ou faites un bonhomme de neige. N'ayez pas peur du froid, habillez-vous chaudement et bougez davantage.
