Les procédures de bain sont présentes dans la culture de nombreux peuples, mais la particularité du bain russe est la vapeur émanant du poêle lorsqu'une petite partie de l'eau bouillante éclabousse les pierres chaudes. Dans le même temps, une certaine température et humidité sont créées dans le hammam, ce qui a un effet curatif sur le corps humain.
Si nous comparons deux indicateurs principaux: la température et l'humidité, alors pour un bain russe 60 ° C de chaleur et 40-60% d'humidité - ces rapports sont les plus optimaux. Et le principal avantage du bain russe est son effet doux sur le corps humain.
La vapeur peut être grossièrement divisée en lourde et légère. Ces différences sont déterminées en fonction de la taille des gouttelettes d'eau. Si la vapeur contient une grande quantité de grosses gouttelettes d'eau, il s'agit d'une vapeur lourde qui est nocive pour les poumons. Seule la vapeur transparente est utile, aussi dispersée que possible, dans laquelle les molécules d'eau sont mélangées aux molécules d'air. Plus l'humidité est élevée, plus il devient difficile de créer de la vapeur légère utile. Avec une construction correcte du poêle, les pierres peuvent être chauffées jusqu'à 500-700 ° C et la dispersion de la vapeur sera maximale. Lors de la préparation d'un bain russe, vous devez tenir compte du fait qu'avec une humidité de 90%, la température de l'air ne peut pas être supérieure à 60 ° C. Pour les personnes âgées et les personnes dont l'immunité est affaiblie, la température de l'air doit être réduite à 45-55°C.
Pour une montée en température confortable, le bain est classiquement divisé en zones. Le plus bas (20-25 °C) se trouve dans le dressing, dans la salle de lavage il atteint 30 °C et la plage de température dans le hammam va de 50 à 80 °C. Dans ce cas, l'effet curatif est obtenu non seulement en raison de la température élevée, mais également des changements de température, qui constituent une sorte d'entraînement pour les vaisseaux du système circulatoire. Une température élevée pour les personnes souffrant de maladies cardiaques chroniques, de rhumes et pour celles qui sont en état d'ébriété est catégoriquement inacceptable.
L'humidité doit être minimale dans le vestiaire et maximale dans le hammam. Directement dans le hammam, l'humidité est régulée par les steamers eux-mêmes, c'est-à-dire qu'elle dépend de la quantité et de la température de l'eau qu'ils jettent sur les pierres. Plus la température est élevée et plus la quantité de cette eau est faible, plus la vapeur est légère et saine. Les propriétés curatives de la vapeur sont renforcées par l'ajout d'huiles essentielles aromatiques ou d'infusions à base de plantes. L'approvisionnement correct en eau aromatisée commence par la première mesure d'eau bouillante pure, puis alterne avec de l'eau additionnée d'additifs et de l'eau pure. Ainsi, de l'eau bouillante est versée sur les pierres avec une louche en alternance.
