Les habitants de la Russie associent tout d'abord les week-ends et les jours fériés à la consommation d'alcool. Les vacances et plus encore ne vont pas sans boissons fortes. Mais il y a des gens qui s'efforcent de prendre soin de leur santé. Et ils sont prêts à lutter contre les envies d'alcool pendant les vacances.
Instructions
Étape 1
Trouvez de bonnes raisons d'arrêter l'alcool. Tout d'abord, décidez vous-même pourquoi et pourquoi vous refusez les boissons fortes. Rappelez-vous toujours que le repos sans alcool est une masse d'émotions positives sans conséquences, c'est la santé et le bien-être, ainsi que la dignité préservée.
Étape 2
Venez en voiture. Si vous allez vous détendre en forêt avec barbecue, entre amis en appartement ou en discothèque, prenez le volant. Un sens des responsabilités ne vous permettra pas de boire et vous aurez toujours une raison de refuser vos connaissances. Veuillez noter que si vous buvez de l'alcool, il est préférable de laisser la voiture seule jusqu'au lendemain.
Étape 3
Ajoutez vos amis aux activités de plein air. Les jeux de sports en plein air feront plus que remplacer les jeux alcoolisés. Achetez du badminton, du frisbee, du volleyball et d'autres équipements sportifs. Vous pouvez vous laisser emporter par le vélo ou le roller. Croyez-moi, pas une seule personne ne refusera de retourner en enfance et de jouer avec des amis.
Étape 4
Trouvez de nouveaux amis avec des intérêts similaires. Il se trouve qu'une entreprise établie de longue date ne peut plus imaginer un changement de métier. Et tu continues à boire par habitude, la rencontrant à chaque fois. Il existe un moyen de sortir de cette situation - vous devez trouver de nouvelles connaissances avec lesquelles vous avez des intérêts communs. Votre amitié sera liée à eux et vous pourrez oublier l'alcool.
Étape 5
Soyez plus souvent dans la nature. La contemplation de la beauté naturelle est inspirante et n'est en aucun cas associée aux boissons alcoolisées. Le thé en thermos pour la saison froide ou toute une boîte de boissons gazeuses sont vos compagnons pour une escapade au lac, en forêt ou en montagne. L'air frais combiné à la tranquillité vous préparera à la détente. Ce genre de repos remplacera des dizaines de soirées alcoolisées.
