On pense qu'une table riche apportera la prospérité pour toute l'année prochaine. Les hôtesses préparent tellement de nourriture qu'elle dure encore quelques jours. Et si l'on ajoute à cela les déplacements chez les invités, Noël, le Nouvel An… Tout cela ne peut qu'affecter la silhouette, il y a un risque considérable de prendre des kilos en trop.
Instructions
Étape 1
En règle générale, de nombreuses femmes, se préparant pour un festin de fête, essaient de "faire de la place" et pour cela, elles meurent de faim presque toute la journée. Cette tactique est erronée. Il vaut mieux manger des légumes et des fruits dans la journée, ils ne vous permettront pas de gagner des calories supplémentaires et des salades grasses, la viande ne vous tirera pas autant.
Étape 2
Les bonbons sont connus pour tuer votre appétit. Il favorise la production de l'hormone de la satiété. Utilisez cet axiome simple pendant les vacances du Nouvel An. Mangez un morceau de chocolat ou de bonbon avant de vous asseoir. Ainsi, vous pouvez sauver votre estomac de portions supplémentaires de salades ou chaudes.
Étape 3
Lors de la pose de la table de fête, il est préférable de privilégier les repas légers et les collations. Ils peuvent être facilement rendus beaux et festifs. Il est préférable de ne pas cuisiner de lourdes salades de mayonnaise - elles ne sont, pour le moins, pas très saines. Mais si vous pensez toujours que le Nouvel An sans Olivier n'est pas un jour férié, remplacez la mayonnaise par de la crème sure ou du yogourt non sucré avec l'ajout de moutarde.
Étape 4
Cuisinez selon le nombre d'invités invités. Après tout, terminer la table du Nouvel An pendant plusieurs jours est une activité qui affectera négativement à la fois votre santé et votre silhouette. N'oubliez pas que la durée de conservation du même Olivier au réfrigérateur est de 18 heures. Après cette période, l'utilisation de celle-ci ou de toute autre salade mayonnaise peut entraîner à la fois une simple indigestion et une intoxication grave.
Étape 5
Pendant les vacances du Nouvel An, essayez de préparer des repas frais tous les jours. La nourriture de ces jours doit être variée et équilibrée. Essayez d'éviter les aliments gras et diverses spécialités riches en calories.
Étape 6
Le repos actif sera également utile - marchez davantage au grand air, faites du patin à glace et du ski, visitez des centres de divertissement.
Étape 7
N'abusez pas de l'alcool. L'alcool est en soi un produit hypercalorique, et s'il est également associé à une collation abondante, l'excès de poids vous est garanti.
Étape 8
Pendant les vacances du Nouvel An, assurez-vous de trouver le temps de visiter les bains publics ou le sauna. Cette activité vous procurera non seulement du plaisir et du plaisir à communiquer avec vos amis, mais vous aidera également parfaitement à lutter contre les kilogrammes "festifs" gagnés. De plus, c'est une excellente arme contre toutes sortes de maladies et d'affections.
