Le réveillon du Nouvel An est un moment magique. Cela rend presque tout le monde superstitieux, et ceux-ci, oubliant leurs croyances habituelles, ont tendance à mettre la table avec les plats les plus délicieux, les plus raffinés et les plus copieux. Après tout, on pense que si vous célébrez les vacances joyeusement et à une table pleine de nourriture, l'année sera bien nourrie et insouciante. Cependant, toute cette abondance nutritive, que beaucoup mangent ensuite plus d'un jour de vacances de Noël, s'accompagne de kilos en trop et de régimes épuisants. Pourquoi payer si cher le plaisir ? Il suffit d'aborder la célébration avec sagesse.
Instructions
Étape 1
Lors de la préparation du dîner du Nouvel An, privilégiez les repas légers et les collations. Qu'ils soient festifs, beaux, sophistiqués, mais légers. Les salades lourdes et copieuses avec de la mayonnaise grasse n'ont pas leur place sur la table de fête - elles sont désespérément dépassées. En dernier recours, si vous êtes convaincu que le Nouvel An ne viendra tout simplement pas sans "Olivier", remplacez la mayonnaise qu'il contient par de la crème sure ou du yogourt non sucré avec une cuillerée de moutarde.
Étape 2
Calculez le nombre de portions de nourriture que vous cuisinez en fonction du nombre d'invités. Manger des aliments non consommés pendant plusieurs jours un soir de fête est une très mauvaise habitude qui nuit à la santé et à la silhouette. D'ailleurs, pensez-y, la durée de conservation de "Olivier" au réfrigérateur est de 18 heures. Après cela, manger votre nourriture préférée peut avoir des conséquences allant de l'indigestion à une intoxication grave. Il en va de même pour les autres salades de mayonnaise.
Étape 3
Pendant les vacances du Nouvel An, essayez de cuisiner tous les jours, pas un "pot de bortsch pendant une semaine". Mangez des repas variés et équilibrés, en essayant de rester à l'écart des aliments frits et des délices riches en calories. Marchez davantage, soyez à l'extérieur, faites du ski et du patin à glace, amusez-vous dans des centres de divertissement, visitez des proches.
Étape 4
N'oubliez pas que vous pouvez "gagner" un excès de poids lors des nombreux voyages chez les invités, qui ont lieu pendant le week-end du Nouvel An. Soyez donc vigilant et ne mettez pas dans votre bouche tout ce que les hôtes hospitaliers et accueillants mettent sur la table. D'autant plus que parmi ce « tout » il y a peut-être ce très « Olivier », à moitié mangé à la table de fête. Devriez-vous transformer votre corps en poubelle / unité d'élimination des déchets juste pour éviter d'offenser quelqu'un ?
Étape 5
Buvez moins d'alcool. Les vacances du Nouvel An sont étroitement associées à des libations abondantes. Cependant, comme toutes les autres vacances. Mais ceux-ci durent une semaine et demie, ce qui est lourd non seulement de délire alcoolique ultérieur, mais également de surpoids. Le fait est que l'alcool lui-même est un produit riche en calories et que si vous y ajoutez une collation abondante, la figure peut être "faite avec un stylo".
Étape 6
Pendant vos vacances, prenez le temps de visiter une ou deux fois les bains publics ou le sauna. C'est un passe-temps merveilleux que vous pouvez apprécier, par exemple, en compagnie d'amis. Dans un hammam chaud sous un balai de bouleau, votre graisse fraîchement cueillie fondra et, avec la sueur, toute la boue et la maladie quitteront le corps.
