Très bientôt, les vacances attendues et bien-aimées viendront par beaucoup - le Nouvel An. À l'heure actuelle, peu de gens ont l'idée que l'on puisse célébrer le Nouvel An non pas en mangeant des plats de fête et en buvant des boissons, mais avec des bienfaits tangibles pour la santé. Essayez de dissiper vos propres stéréotypes et regardez la nouvelle année d'une manière complètement différente.
Jusqu'à présent, la plupart des gens associent le réveillon du Nouvel An à une table dressée, qui doit contenir une grande variété de plats et de boissons délicieux. Mais peut-être vaut-il la peine d'abandonner ses vieilles habitudes et de préparer des plats sains et savoureux qui améliorent votre humeur ? Et l'estomac ne vous dira que "merci !" Trouvez ou inventez des recettes de légumes et de fruits: il peut s'agir de salades, de ragoûts, de cornichons, de confitures ou de fruits et légumes sous leur forme naturelle. Même le hareng du Nouvel An préféré de tous sous un manteau de fourrure peut être cuit sans poisson salé, mais en utilisant de délicieuses algues nori ou avec des algues.
Souhaitant ressentir de la légèreté, de la gaieté et ressentir un élan d'énergie pendant les vacances, préparez des salades vertes pour la table du nouvel an. Le choix des produits nécessaires, les verts en magasin est désormais immense. Expérimentez, essayez de nouvelles saveurs. Pour rendre les salades plus satisfaisantes, ajoutez-y du fromage Adyghe ou du tofu.
Les boissons alcoolisées peuvent être facilement remplacées par des boissons non alcoolisées. Vous pouvez faire un délicieux grog ou du vin chaud sans ajouter de vin. Si vous ajoutez du gingembre et des clous de girofle à la boisson choisie, vous aurez le sentiment complet que des degrés y sont présents.
Bon conseil pour les vacances: assurez-vous de boire beaucoup d'eau. Ceci est, d'une part, utile et, d'autre part, il soulagera les excès alimentaires, améliorera la digestion, aidera à éliminer rapidement diverses substances nocives du corps.
Si vous n'avez pas du tout réussi à refuser les plats traditionnels, alors respectez la règle de la modération en tout. Vous n'avez pas besoin d'essayer de tout manger d'un coup, parfois vous voulez vos yeux, mais l'estomac résiste. Dans ce cas, il vaut mieux écouter l'estomac.
Ne vous asseyez pas autour de la table, car les vacances d'hiver ne sont pas seulement un régal pour l'estomac. Prenez le temps de sortir dans la rue en compagnie bruyante et amicale ou en famille. L'air frais et une ambiance festive n'en seront que bénéfiques. En outre, les loisirs d'hiver actifs - ski ou patinage, jouer aux boules de neige, faire des bonhommes de neige ou simplement marcher le long des rues enneigées mais décorées de couleurs vives - aideront à brûler des calories, à stimuler le métabolisme et à redonner au corps humain le tonus nécessaire, ce qui peut être perdu lors d'un passe-temps de vacances passif.
