Pendant une année entière, une personne planifie comment elle passera ses vacances à merveille, à quels événements passionnants elle assistera. Mais le jour chéri arrive, et l'heureux vacancier est trop paresseux pour même se lever du canapé et détourner le regard de la télévision. Ainsi, il est impossible de se reposer pleinement et avec des bienfaits pour la santé, vous devez donc acheter des billets à l'avance afin qu'il n'y ait pas de tentation de rester à la maison.
Instructions
Étape 1
La règle principale des vacances est de se déconnecter complètement des pensées sur le travail. Vous ne pourrez pas vous détendre complètement si vous réfléchissez constamment à des moyens de résoudre certains problèmes professionnels. Avertissez vos collègues et supérieurs que vous ne serez pas disponible pendant vos vacances. Si possible, éteignez votre téléphone et ne lisez pas vos e-mails.
Étape 2
Un repos efficace est obtenu lorsqu'une personne change complètement son mode de vie, son rituel quotidien et ses habitudes. Il est nécessaire de forcer le corps à travailler sur un mode différent. De cette façon, vous activez les parties et les systèmes du corps qui n'ont pratiquement pas participé à votre vie et donnez du repos aux "chevaux de travail". Par exemple, un employé éteint sa calculatrice cérébrale et part pour une longue randonnée. Il exerce une pression sur ses muscles paresseux et fait travailler le cerveau dans une direction différente.
Étape 3
Si votre travail implique un effort physique sans fin, rendez-vous au complexe et détendez-vous toute la journée sur la plage sous un parasol. N'oubliez pas, dans ce cas, des livres intéressants pour donner à votre cerveau matière à réflexion.
Étape 4
Tout le monde ne peut pas se permettre des vacances à l'étranger. Si vous n'allez pas à la station cette année, allez à la maison de campagne. Ne plantez pas beaucoup de légumes pour que vos vacances ne se transforment pas en travaux forcés. Faites de petits lits qui ont suffisamment de récolte pour que vous puissiez manger.
Étape 5
Aménagez votre petit oasis de détente avec un hamac à l'ombre des arbres fruitiers, avec un barbecue qui taquine avec le délicieux arôme de la cuisson de la viande. Installez une grande piscine gonflable et vos vacances ne seront pas pires que sur les plages d'Antalya.
Étape 6
Un gîte ou une maison dans le village peuvent être loués pour la durée des vacances. Choisissez des lieux en fonction de vos passe-temps et de vos préférences. Les pêcheurs chercheront les réservoirs les plus proches, les cueilleurs de champignons passionnés - les sentiers forestiers et les amateurs de traditions russes - un bain chaud.
Étape 7
Ne divisez pas vos vacances en petits morceaux. Les médecins ont prouvé que vous pouvez vous reposer complètement en au moins trois semaines. Si vous changez souvent d'environnement, le corps n'a pas le temps de s'adapter au régime de repos.
