Des études montrent que l'homme moderne prend moins de plaisir au travail, mais travaille de plus en plus. Cela conduit non seulement au fait que sa productivité chute, mais aussi à une diminution de la qualité de vie. En général, vous avez besoin de vous reposer. Comment savoir quand il est temps pour vous de partir en vacances ?
Instructions
Étape 1
S'il vous est devenu difficile de vous motiver pour de nouvelles réalisations professionnelles, c'est un signe. C'est-à-dire que les arguments qui fonctionnaient bien auparavant et que vous travailliez jour et nuit ne fonctionnent plus maintenant. Il vous semble que vous avez perdu le but, bien que vous l'ayez eu tout récemment. Tout ce qui était autrefois considéré comme important ne le semble plus aujourd'hui.
Étape 2
Vous avez du mal à vous concentrer ? Certes, pour certains, ce n'est pas un signal qu'il est temps de se reposer, mais une particularité de caractère … Mais si auparavant il n'était pas difficile pour vous de vous concentrer sur certaines affaires, mais maintenant tout a changé, alors il il est temps de réfléchir. En général, tout changement interne devrait être alarmant, mais la capacité de concentration en est un excellent exemple. Un cerveau surmené active les mécanismes de défense et vous permet de passer de moins en moins de temps à une activité stressante, comme sans indice, vous disant directement qu'il est temps de vous reposer.
Étape 3
Certes, beaucoup de gens ont été confrontés à une situation de blocage au travail. C'est quand une personne a beaucoup plus de travail qu'elle n'est capable de faire, même si elle n'était pas fatiguée. Et parce que le travail n'est pas fait, il se sent coupable. Vient ensuite le moment où une personne se sent coupable non seulement en se reposant, mais aussi en travaillant - maintenant elle pense qu'elle est également responsable du fait qu'elle ne travaille pas très efficacement ou rapidement. Sentez-vous coupable - prenez des vacances.
Étape 4
Vous vous sentez fatigué tout le temps ? Le sommeil n'aide-t-il même pas ? Et c'est sûr, même si vous êtes assez énergique avant l'heure du déjeuner, ça passe vite, et vous pouvez difficilement tenir jusqu'au soir. La fatigue physique due au travail de bureau indique que votre cerveau a décidé qu'il était temps de se reposer. Cela envoie un signal aux muscles de se détendre, donc peu importe comment vous essayez de vous remonter le moral (avec du café ou autre chose), vous ne pourrez pas vous contrôler.
Étape 5
Si votre humeur change souvent, cela peut être un signe. C'est plutôt une conséquence de l'épuisement professionnel au travail.
Étape 6
Faites-vous souvent semblant d'être malade? Il arrive que tôt le matin, vous ouvrez les yeux et réalisez que vous ne pouvez tout simplement pas sortir du lit. Vous appelez le service et dites que vous êtes malade et que vous ne serez pas ici aujourd'hui. Si de telles situations commencent à se reproduire plus souvent, cela vaut la peine de prendre des vacances.
Étape 7
Malgré la fatigue qui s'accumule au cours de la journée de travail, vous avez du mal à vous endormir. Ceci est peut-être dû au fait que le cerveau, porté à une grande fatigue, ne peut pas « emballer » toutes les informations reçues au cours de la journée, et il lui est difficile de « déconnecter ».
