Le Nouvel An est peut-être la fête la plus attendue pour beaucoup. Et les vacances du Nouvel An sont encore plus attendues. Les gens veulent donc se reposer plusieurs jours de suite, quand il n'y a pas d'appels de clients, pas besoin de se lever tôt, pas d'obligations, juste du repos et beaucoup de nourriture. Mais pour une raison quelconque, après une si longue période de jours de congé, le plus souvent, vous ne ressentez pas de légèreté et une sensation de bon repos. Il n'y a pas de force pour aller travailler, il est difficile de se concentrer sur les tâches qui l'attendent, le cerveau et le corps ne sont pas prêts pour de nouveaux jours de semaine.
Comment se détendre et économiser de l'énergie: 3 conseils
Conseil 1. Soyez actif physiquement et mentalement
En règle générale, les personnes en vacances réduisent fortement leur niveau d'activité (sauf s'ils vont quelque part en voyage où il faut beaucoup marcher). C'est la même chose avec l'activité mentale. Après des mois de travail, je veux me détendre.
Mais 10 jours d'une telle détente totale conduisent au fait qu'il est alors difficile de se réunir, de se remettre au travail, de déménager quelque part. Un moyen facile d'éviter cela est de ne pas arrêter complètement votre activité physique et mentale. Et si vous n'avez pas fait d'activité physique ces derniers temps, c'est même une chance de l'augmenter. Il y aura beaucoup de temps pour cela.
Astuce 2. Analysez l'année sortante et pensez à l'avenir
Il est bien sûr préférable de faire une telle analyse en fin d'année. Mais si cela ne fonctionne pas, il est temps de le faire pendant les vacances du Nouvel An.
Parce que dans cette routine constante nous courons, courons, courons… Et parfois nous oublions, mais où, au fait, courons-nous ? Au moins une fois par an on a l'occasion de s'arrêter et de voir si on y court ? Et peut-être qu'il est temps de se tourner quelque part ?
C'est génial si vous écrivez des objectifs pour l'année prochaine. Pendant cette période, le corps veut de nouvelles victoires et réalisations, ayant un plan, vous saurez où aller dès les premiers jours de l'année. Par conséquent, la plupart de ces objectifs se réalisent.
Astuce 3. Faites un pas vers vous-même et votre enfant intérieur
Dans cette course incessante de la vie « travail, famille, affaires ménagères », on s'oublie souvent. Il est très important de commencer à vous connaître et à comprendre ce que vous voulez exactement (et non votre environnement). Rappelez-vous quelques vieux passe-temps. Soyez seul avec vous-même. Apprenez à mieux vous connaître.
C'est peut-être la principale recommandation. Passer du temps avec soi, même parler à voix haute quand personne n'écoute, est l'occasion de comprendre ce que vous aimeriez qu'on fête cette nouvelle année, ce qui est important pour vous. Dans un dialogue avec soi-même, on peut entendre de nombreux indices sur la vie. C'est votre voix intérieure qui a manqué la communication. En effet, le plus souvent une personne ne discute pas des problèmes seule avec elle-même et donc les problèmes ne sont pas résolus. La meilleure façon de changer quelque chose est de se demander "comment".
Les longues vacances nous donnent une occasion unique de faire ce pour quoi nous n'avons pas assez de temps à d'autres moments. Saisissez cette chance.
